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這些器官最怕過冬
前列腺也會得“感冒”?
作者:穆鑫 來源:1月11日《醫藥養生保健報》 發布時間:2016/4/5 9:12:52 訪問次數:5373

    我們身體里的有些器官能抗寒,有些卻特別怕冷。在寒冷的冬天,為它們做好額外的保暖工作,對于冬季保健格外重要。
    前列腺:也會得“感冒”。
    前列腺是男性的“嬌嫩”器官,前列腺中有豐富的腎上腺能受體,受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,局部血液循環不暢,造成慢性充血;同時使尿道內壓增加,容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。為了防止前列腺“感冒”,老人晨練后休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳,日常生活中經常按摩腹部,也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩,以腹部感到微微發熱為宜。平常最好吃一些對前列腺有益處的食物,比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。
    心臟:最怕溫差大。
    心臟就像人體的發電機,在寒冬季節,室內外溫差大,加之氣候干燥,人的生理機能反映比較遲緩,時常處于一種應激狀態,這樣就加大了心臟的負荷;更嚴重的時候,冠脈痙攣還會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞,造成心絞痛或心肌梗死的發生。因此,有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾,穿大衣。
    肺:早晨霧氣最傷肺。
    冬季寒冷、干燥的空氣,都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護,不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病,還非常容易落下病根,導致來年復發。積極補充水分有助于養肺。補充水分的渠道既包括大量飲水,也包括從呼吸道“攝取”水分。具體做法是,將熱水倒入杯中,用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣,每次可做十分鐘左右,早晚各一次。秋冬早晨霧氣寒冷濃重,過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之后,陽光明媚霧氣散去再鍛煉。
    鼻子:防止病菌從鼻入。
    冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣,其黏液分泌減少,毛細血管變脆,鼻子的“屏風”作用也容易變差,從而導致有病菌的空氣直接進入肺內,增加了呼吸道感染的幾率。
    為了幫鼻子順利過冬,可每天堅持按摩鼻翼。方法是用兩手拇指外側相互摩擦,在有熱感時,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。早晨起床前,晚間睡覺前各按摩一次,可增加鼻部血液循環,提高耐寒能力。為了防止鼻黏膜干燥,還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔,起到滋潤、清潔的雙重功效。在空氣質量較差的霧天,或從溫度較高的室內外出時,最好戴上口罩。

 

 

 

 

 


 

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